SAUNA YOGA - VÄIKE MINIPUHKUS
Seoses COVID-19 leviku ohuga praegu saunajooga treeninguid ei toimu.
Saunajooga sobib igas vanuses inimestele, olenemata treenitustasemest. Saunajooga pole selline treening, mille eelduseks on eelnev jooga-treeningu kogemus. Kõigile on see kogemus saavutatav ja nauditav. Saunajooga sessioon kestab 45 minutit, mille jooksul viiakse läbi erinevaid joogaharjutusi. Treening viiakse läbi Aura Keskuse sanaariumis, 50°C kuni 55°C kraadises soojuses.
Milleks on saunajooga kasulik:
Mida treeningule tulles meeles pidada:
NB!